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  1. MODO SEMPLICE PER RIEMPIRE UN SACCO BOXEE? 2009-08-26 08:10:37

    Sul sacco in casa mi sono già espresso mille volte.
    La tua domanda è stata già fatta 2000 volte!

  1. Incontri di boxee aiuto? 2008-10-08 11:01:27

    gli allenamenti degli amatori consistono in corsa, salto della corda, ginnastica di riscaldamento, riscaldamento delle braccia, figure di tecnica, eventualmente passata con l'allenatore e addominali.
    gli incontri? be' la regola sta cambiando, per i maschi senior passerà da 4 round da 2 minuti a 3 round da 3 minuti. prima ti scaldi, poi ti prepari, vaselina sulla faccia, casco sulla testa, fasce alle mani, guanti e attraversi le corde. tra un round e l'altro c'è un minuto di pausa in cui il tuo allenatore ti dà consigli e ti sistema la faccia se ci sono danni. al termine si alza il braccio al vincitore e tanti saluti.
    di solito si passa agonisti dopo un tempo di un anno circa, ma dipende da persona a persona, da quanto ci si allena ecc...

    ah, meglio se fai la doccia, sia dopo l'allenamento sia dopo l'incontro :-D